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집밥백과
참나물무말이 물김치

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

참나물무말이 물김치

난이도
보통
kcal열량
34

재료

전체 재료

  • 참나물(30g), 무(20g), 레몬(1개), 설탕(10g), 사과식초(20g), 물(20㎖), 사과식초(15g), 마늘(2쪽), 홍고추(1개), 사과(½개)

만드는 법

  1. 1

    끓는 물(500㎖)에 참나물 줄기를 1분간 데쳐 건진 뒤 찬물에 헹군다.

  2. 2

    무는 둥근 모양을 살려 얇게 썰고, 참나물 잎은 얇게 채 썰고, 레몬은 강판에 갈아 제스트를 만든다.

  3. 3

    냄비에 절임물 재료와 물(40㎖)을 넣어 2분간 끓인 뒤 손질한 무를 넣어 30분간 절인다.

  4. 4

    믹서에 김칫국물 재료를 넣어 간 뒤 고운체에 거른다.

  5. 5

    절인 무에 채 썬 참나물 잎을 올려 돌돌 말고 데친 참나물 줄기로 묶는다.

  6. 6

    그릇에 무말이와 김칫국물을 담은 뒤 레몬 제스트를 뿌린다.

식품안전·영양

보관
식초를 사용하여 맛에 새콤함을 주어 나트륨의 사용을 줄였어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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