무침·나물
출처 · 자체작성
골뱅이무침
- 난이도
- 쉬움
- 조리 시간
- 15분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 210
재료
만드는 법
- 1
소면 80g을 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼고 한입 크기로 동그랗게 말아 접시에 담는다.
- 2
골뱅이 통조림 1캔(400g)을 체에 밭쳐 국물을 뺀 뒤 먹기 좋게 반으로 가른다.
- 3
오이 1/2개는 채 썰고, 양파 1/4개는 얇게 채 썰어 찬물에 담갔다가 물기를 뺀다.
- 4
고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술을 섞어 양념장을 만든다.
- 5
골뱅이, 오이, 양파, 대파를 볼에 담고 양념장을 넣어 버무린 뒤 소면 위에 올린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 조개 · 대두 · 밀
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 만든 당일 섭취 권장, 냉장 보관 시 1일 이내
- 조리 도구
- 볼 · 냄비
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.