무침·나물
출처 · 자체작성
골뱅이무침
- 난이도
- 쉬움
- 조리 시간
- 15분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 130
재료
만드는 법
- 1
통조림 골뱅이 1캔(400g)을 체에 받쳐 물기를 빼고 먹기 좋게 썬다.
- 2
양파 1/2개를 얇게 채 썰어 찬물에 10분간 담가 매운맛을 뺀다.
- 3
오이 1/2개를 어슷 썰고, 대파 흰 부분 1/2대를 어슷 썬다.
- 4
고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 식초 1.5큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 깨소금을 섞어 양념을 만든다.
- 5
골뱅이, 채소, 양념을 모두 넣고 고루 버무린 뒤 그릇에 담는다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 조개 · 대두 · 밀
- 안전 조리 온도
- 중심부 63℃ 이상
- 보관
- 당일 소비 권장. 해물이 들어있어 빠른 소비 필수
- 조리 도구
- 볼 · 칼 · 도마
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

