
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
주꾸미샐러드
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 129
재료
만드는 법
- 1
끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀 먹기 좋게 썰어놓는다.
- 2
끓는 물에 식초 한 방울을 떨어 뜨려 주꾸미를 데쳐 한김 식혀먹기 좋게 썰어놓는다.
- 3
양상추는 손으로 뜯어, 찬물에 담그어 놓는다.
- 4
미나리는 약 4cm 길이로 썰고, 홍고추는 어슷 썰어 씨를 살짝 제거하고 피망은 씨를 제거하고 미나리와 비슷한 길이로 썰어놓는다.
- 5
강판에 곱게 간 배즙과 무즙에 와사비, 설탕, 다진마늘, 식초, 소금을 넣어 샐러드소스를 만든다.
- 6
만들어 놓은 샐러드소스와 함께 썰어 놓은 주꾸미(②)와 채소(③, ④)를 넣어 먹기 직전에 버무려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 밀 · 오징어
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 배즙과 무즙을 이용한 샐러드 소스는 시원한 맛을 내어 짠 맛을 대체하였어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
