
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
파프리카볶음밥
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 309
재료
만드는 법
- 1
당근, 양파, 호박, 버섯은 입자있게 다지고, 파인애플은 작은 깍뚝썰기로 썰어 준비한다.
- 2
닭고기살은 작게 썰어 팬에 저염간장과 양파, 다진마늘, 올리고당을 넣어 볶으면서 졸인다.
- 3
팬에 버터를 녹인 후 준비한 밥을 넣고 볶는다.
- 4
볶은밥(③)에 썰어놓은 채소(①)를 넣고, 다시 볶아준다.
- 5
밥과 채소가 볶아지면, 닭고기살(②)을 넣고, 토마토 페스트와 토마토를 다져넣고 볶는다.
- 6
파프리카의 속을 파내고, 그 안에 볶아진 밥(⑤)을 넣고, 달걀물을 씌우고 모짜렐라치즈를 뿌려 치즈가 녹을 때까지 팬에 뚜껑을 덮어 약불에서 익힌 후 파슬리가루를 올려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 우유 · 대두 · 토마토 · 닭고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 토마토 사용으로 나트륨 배출을 시킬 수 있었어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




