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집밥백과
단호박리조또

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

단호박리조또

난이도
보통
kcal열량
272

재료

전체 재료

  • 현미(100g), 단호박(100g), 양송이버섯(20g), 양파(20g)
  • 버터(20g), 우유(30g), 설탕(10g), 단호박가루(20g)
  • 생크림(20g), 요거트(10g)
  • - 곁들임 : 캐슈넛(20g), 아몬드(20g), 어린잎(10g)

만드는 법

  1. 1

    현미쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 충분히 불린다.

  2. 2

    단호박은 껍질을 벗겨 먹기 좋게 썰어 불린 현미 쌀과 함께 밥을 짓는다.

  3. 3

    양송이와 양파는 다져, 냄비에 볶다가 우유와 설탕, 호박가루를 넣는다.

  4. 4

    끓고 있는 냄비에 단호박 현미밥(②)을 넣고 끓인다.

  5. 5

    밥이 어느 정도 어우러지면, 생크림과 요거트를 섞어 한 번 더 젓는다.

  6. 6

    만들어진 리조또(⑤) 위에 캐슈넛과 아몬드, 어린잎 채소를 올려 함께 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유
보관
단호박과 견과류가 함께 어우러져 만든 리조또는 나트륨을 감소시킨다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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