
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
실곤약팟타야
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 147
재료
만드는 법
- 1
뜨거운 물에 실곤약을 넣고, 약 20초 정도 삶아 건진다.
- 2
양파와 청 피망, 홍고추는 약 5cm 길이로 채를 썰고, 홍고추 몇 개는 어슷썰어 놓는다.
- 3
굴소스에 다진 마늘과 액젓을 넣고 섞는다.
- 4
냄비에 소스(③)을 넣고 바글바글 끓여 팟타야소스를 만들어 놓는다.
- 5
소고기는 만들어 놓은 팟타야소스에 볶는다.
- 6
팬에 기름을 두르고, 채소를 먼저 볶다가 실곤약을 넣고 살짝 볶은 후 팟타야소스를 넣어 다시 볶다가 접시에 담고, 숙주와 고기를 올려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 소고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 곤약은 칼륨이 함유 되어있어 나트륨의 배출에 효과가 있어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.


