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집밥백과
실곤약팟타야

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

실곤약팟타야

난이도
보통
kcal열량
147

재료

전체 재료

  • 실곤약(120g), 소고기(50g), 숙주(50g)
  • 양파(20g), 청피망(10g), 홍고추(10g)
  • - 소스 : 굴소스(20g), 다진 마늘(10g), 액젓(10g)

만드는 법

  1. 1

    뜨거운 물에 실곤약을 넣고, 약 20초 정도 삶아 건진다.

  2. 2

    양파와 청 피망, 홍고추는 약 5cm 길이로 채를 썰고, 홍고추 몇 개는 어슷썰어 놓는다.

  3. 3

    굴소스에 다진 마늘과 액젓을 넣고 섞는다.

  4. 4

    냄비에 소스(③)을 넣고 바글바글 끓여 팟타야소스를 만들어 놓는다.

  5. 5

    소고기는 만들어 놓은 팟타야소스에 볶는다.

  6. 6

    팬에 기름을 두르고, 채소를 먼저 볶다가 실곤약을 넣고 살짝 볶은 후 팟타야소스를 넣어 다시 볶다가 접시에 담고, 숙주와 고기를 올려 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
소고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
곤약은 칼륨이 함유 되어있어 나트륨의 배출에 효과가 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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