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집밥백과
삼계치킨

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

삼계치킨

난이도
보통
kcal열량
359

재료

전체 재료

  • 닭고기(가슴살, 120g), 인삼(1뿌리), 양송이버섯(3개),
  • 마늘(20g), 양파(30g), 깻잎(2장), 아스파라거스(3개),
  • 오렌지(1/2개), 레몬(1/2개), 생크림(30g), 소금(0.3g),
  • 후춧가루(0.2g), 대파(20g), 밀가루(20g)

만드는 법

  1. 1

    닭가슴살은 포를 떠 후춧가루로 밑간을 한다.

  2. 2

    인삼은 뇌두를 제거하고 깨끗이 씻어 절반은 다지고, 양파와 마늘도 다진다.

  3. 3

    나머지 인삼은 채썰고, 대파, 깻잎도 채를 썰어 물에 담군다.

  4. 4

    다진 양파, 마늘을 볶다가 생크림을 넣고 은근히 졸인 뒤 오렌지, 레몬즙을 넣고 소스를 만든다.

  5. 5

    닭가슴살에 밀가루에 찬물, 달걀을 넣고 튀김옷을 만들어 입힌다.

  6. 6

    팬에 기름을 넉넉히 넣고 지지듯이 닭가슴살을 튀겨 접시에 담고 인삼소스를 뿌린 뒤, 그 위에 깻잎과 대파, 인삼채를 올린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유 · 밀 · 닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
인삼소스의 향이 풍미를 더해주어 소금을 적게 사용할 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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