출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
찬밥이용닭죽
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 234
재료
만드는 법
- 1
닭다리는 기름기를 제거하고 냄비에 물 3컵 반을 부어 통마늘과 삶아 육수를 만든다.
- 2
삶은 마늘을 체에 걸러 으깬 뒤 다시 육수에 넣는다.
- 3
닭 육수 2컵 반에 찬밥을 넣고 밥알이 무르도록 끓인다.
- 4
삶은 닭다리 살을 발라 잘게 찢어 넣는다.
- 5
감자, 양파, 당근, 부추는 잘게 다진다.
- 6
4에 5를 넣고 끓인 뒤 소금, 후춧가루로 간 한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 닭고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 닭은 찬물에 넣어 끓여야 고기의 맛있는 성분이 잘 우러 나온다. - 닭 육수를 만들 때 황기, 대추, 수삼을 넣으면 여름철 보양식으로 좋다. - 녹두를 섞어 끓이면 고소하고 담백한 맛이 있다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
