
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
양송이버섯과 포도주스를 가미한 등심구이
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 182
재료
만드는 법
- 1
유리볼에 고기를 담고 로즈마리, 통후추 으깬 것, 양송이버섯 썬 것, 월계수잎, 포도주스를 넣고 절인다.
- 2
작은 유리볼에 토마토소스와 소고기육수, 바질, 오레가노, 설탕, 마늘가루를 넣고 섞는다.
- 3
재워둔 고기를 꺼내 가열된 팬에 앞 뒷면을 익힌다.
- 4
고기를 구웠던 팬에 1의 남은 국물과 2의 토마토소스를 붓는다.
- 5
팬에 붙은 고기 조각들을 긁어내 함께 중불에서 끓여 양송이버섯 소스를 만든다.
- 6
스테이크를 썰어 그릇에 담고 양송이버섯 소스를 끼얹는다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 토마토 · 소고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 저나트륨 요리에서는 여러 사양 향신료를 섞어서 조리하면 강한 향으로 인해 염도가 낮은 것이 잘 인식되지 않게 해준다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.





