샐러드
출처 · 자체작성
니수아즈샐러드(참치)
- 난이도
- 보통
- 조리 시간
- 35분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 360
재료
만드는 법
- 1
달걀을 완숙으로 삶아 반으로 자르고, 감자는 2cm 깍둑 썰어 삶는다.
- 2
그린빈(강낭콩)을 끓는 소금물에 2분 데쳐 찬물에 식힌다.
- 3
방울토마토를 반으로 자르고, 블랙올리브는 준비한다.
- 4
올리브오일 3큰술, 레몬즙 1.5큰술, 디종 머스타드 1작은술, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만든다.
- 5
큰 접시에 그린빈을 깔고 참치 통조림(기름 뺀 것), 감자, 달걀, 방울토마토, 올리브를 얹는다.
- 6
드레싱을 골고루 뿌려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 대두 · 토마토
- 식이
- low-carb · gluten-free
- 보관
- 구성 요소 따로 냉장 보관, 당일 조합 권장
- 조리 도구
- 냄비 · 팬 · 볼
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



