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집밥백과
샐러드

출처 · 자체작성

콥샐러드(아보카도 베이컨)

난이도
보통
조리 시간
32분
분량
2인분
kcal열량
450

재료

전체 재료

  • 로메인 상추 200g
  • 달걀 2개
  • 베이컨 60g
  • 아보카도 1개
  • 방울토마토 100g
  • 블루치즈 30g
  • 올리브오일 3큰술
  • 레드와인 식초 1.5큰술
  • 디종 머스타드 1작은술
  • 꿀 0.5작은술
  • 레몬즙 0.5큰술
  • 소금 적당량

만드는 법

  1. 1

    달걀을 냄비에 넣고 끓는 물에서 10분 완숙으로 삶은 후 찬물에 식혀 껍질을 벗겨 슬라이스한다.

  2. 2

    베이컨을 팬에서 바삭하게 굽고 키친타월에 올려 기름을 뺀다.

  3. 3

    아보카도는 반을 갈라 씨를 제거하고 깍둑 썬 뒤 레몬즙을 뿌린다.

  4. 4

    방울토마토는 반으로 자르고, 로메인은 한 입 크기로 썬 뒤 물기를 제거한다.

  5. 5

    블루치즈를 손으로 부수어 준비한다.

  6. 6

    큰 접시에 로메인을 깔고 달걀, 베이컨, 아보카도, 방울토마토, 블루치즈를 줄 지어 얹는다.

  7. 7

    레드와인 식초 1.5큰술, 올리브오일 3큰술, 디종 머스타드 1작은술, 꿀 0.5작은술, 소금을 섞어 비네그레트를 뿌린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 우유 · 돼지고기 · 토마토
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
식이
low-carb
보관
구성 재료는 따로 보관하고 서빙 직전 조합
조리 도구
팬 · 냄비 · 볼

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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