샐러드
출처 · 자체작성
콥샐러드(아보카도 베이컨)
- 난이도
- 보통
- 조리 시간
- 32분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 450
재료
만드는 법
- 1
달걀을 냄비에 넣고 끓는 물에서 10분 완숙으로 삶은 후 찬물에 식혀 껍질을 벗겨 슬라이스한다.
- 2
베이컨을 팬에서 바삭하게 굽고 키친타월에 올려 기름을 뺀다.
- 3
아보카도는 반을 갈라 씨를 제거하고 깍둑 썬 뒤 레몬즙을 뿌린다.
- 4
방울토마토는 반으로 자르고, 로메인은 한 입 크기로 썬 뒤 물기를 제거한다.
- 5
블루치즈를 손으로 부수어 준비한다.
- 6
큰 접시에 로메인을 깔고 달걀, 베이컨, 아보카도, 방울토마토, 블루치즈를 줄 지어 얹는다.
- 7
레드와인 식초 1.5큰술, 올리브오일 3큰술, 디종 머스타드 1작은술, 꿀 0.5작은술, 소금을 섞어 비네그레트를 뿌린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 우유 · 돼지고기 · 토마토
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 식이
- low-carb
- 보관
- 구성 재료는 따로 보관하고 서빙 직전 조합
- 조리 도구
- 팬 · 냄비 · 볼
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



