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집밥백과
스테이크 샐러드

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

스테이크 샐러드

난이도
보통
kcal열량
177

재료

전체 재료

  • 쇠고기등심 80g, 로메인 30g, 워터크레스 2g, 래디쉬 5g, 방울토마토 10g, 레드어니언 8g, 발사믹식초 4g, 올리브오일 1g, 소금적당량, 통후추 적당량

만드는 법

  1. 1

    소고기등심에 소금, 후추로 간하고 팬에서 기호에 따라 굽는다. (스테이크 굽기 정도는 기호에 따라 조절한다.)

  2. 2

    양파는 얇게 링으로 썰고 로메인은 적당한 크기로 찢고 래디쉬도 얇게 썰어 찬 물에 담궈둔다.

  3. 3

    발사믹 식초에 올리브오일, 소금, 후추를 넣고 소스를 만든다. (기호에 따라 양파 다진 것 등을 첨가할 수 있다.)

  4. 4

    2를 건져내 물기를 제거하고 소금, 후추로 간을 한다.

  5. 5

    스테이크를 슬라이스 하여 접시에 앞 쪽에 담는다.

  6. 6

    준비된 야채에 드래싱을 넣고 섞은 뒤 스테이크 옆에 담는다.

식품안전·영양

알레르기 유발
토마토 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
발사믹 식초가 없는 경우 사과식초나 양조식초로 대용해도 가능하다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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