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집밥백과
겨자 오이고추소박이

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

겨자 오이고추소박이

난이도
쉬움
예상 준비
5분
예상 조리
10분
kcal열량
36

재료

전체 재료

  • ●주재료 : 오이고추 15g(1개), 당근 5g(5cm), 무 5g(5cm), 부추 5g(6cm), 양파 5g(5cm)
  • ●소스 : 겨자분말 5g(1작은술), 식초 10g(2작은술), 설탕 10g(2작은술)

만드는 법

  1. 1

    겨자분말은 물에 섞은 후, 뜨거운 물 3g에 중탕하여 발효시킨 후 설탕과 식초를 넣어 겨자 소스를 만들고 당근, 무, 양파는 0.1×5cm로 채 썬다.

    겨자 오이고추소박이 1단계
  2. 2

    부추는 3cm 길이로 썬다.

    겨자 오이고추소박이 2단계
  3. 3

    오이 고추는 길게 칼집을 넣어 씨를 제거한 다음 4cm로 썰고 당근, 무, 양파, 부추를 겨자냉채소스와 버무려 오이고추의 속을 채워 완성한다.

    겨자 오이고추소박이 3단계

식품안전·영양

보관
소금으로 절이거나 양념을 하는 대신 겨자소스를 활용하여 톡 쏘는 매운 맛을 더한다. 오이고추는 비타민 A가 풍부하여 면역력을 높여 감기예방에 효과가 있다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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