본문 바로가기
집밥백과
굴림만두된장국

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

굴림만두된장국

난이도
보통
kcal열량
134

재료

전체 재료

  • 재료 풋고추(1g), 붉은 고추(1g), 애호박(5g), 팽이버섯(5g), 두부(20g)
  • 굴림만두 새송이버섯(10g), 닭가슴살(25g), 양파(40g), 마늘(8g), 부추(4g)
  • 두부(25g), 간장(5g), 녹말가루(15g), 밀가루(15g)
  • 육수 돼지고기(앞다리살, 100g), 무(70g), 양파(40g), 대파(40g)
  • 저염된장(10g), 물(400g)

만드는 법

  1. 1

    새송이버섯, 닭가슴살, 양파, 마늘, 부추는 잘게 다지고, 두부도 곱게 다진 뒤 물기를 제거한 후 간장을 넣고 함께 섞어 동그랗게 빚은 뒤 녹말가루와 밀가루를 섞어 반죽을 굴린다.

  2. 2

    차가운 물에 넣었다 뺀 뒤 가루에 굴리기를 2~3회 반복해 겉에 만두피가 코팅되면 끓는 물에 살짝 데친다.

  3. 3

    고추는 어슷 썰고, 팽이버섯, 애호박, 두부는 먹기 좋게 썬다.

  4. 4

    냄비에 저염된장을 제외한 육수 재료와 물을 넣고 끓어오르면 저염된장을 체에 내려 풀고 면포에 거른다.

  5. 5

    육수에 굴림만두와 애호박, 팽이버섯을 넣고 끓인다.

  6. 6

    굴림만두가 적당히 익으면 두부를 넣고 끓인 뒤 고추 고명을 얹어 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
밀 · 대두 · 돼지고기 · 닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
재래식 된장과 간장 대신 저염된장과 저염간장을 사용해 나트륨 섭취를 줄였

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

비슷한 레시피