
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
아몬드치킨볼
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 210
재료
만드는 법
- 1
냄비에 육수 재료와 물(400g)을 넣고 푹 끓인다.
- 2
양송이버섯을 잘게 다진 뒤 버터에 살짝 볶아 건져 한김 식힌 뒤 닭다리살과 닭가슴살, 아몬드를 다져 볶은 양송이버섯과 섞어 동그랗게 빚어 밀가루옷을 입힌다.
- 3
식용유(15g)를 두른 팬에서 겉을 노릇하게 굽는다.
- 4
육수(150g), 우유, 들깻가루를 끓여 소스를 만든 뒤 아몬드 치킨볼과 브로콜리를 넣고 졸인다.
- 5
마늘은 편 썰어 낮은 온도의 식용유에서 바삭하게 튀긴다.
- 6
접시에 아몬드치킨볼을 담고 튀긴 마늘을 얹어 마무리한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유 · 밀 · 닭고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 소금 대신 우유와 들깨소스를 넣은 소스로 나트륨 섭취를 줄이고 고소함과 담백함을 더했다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



