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집밥백과
아몬드치킨볼

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

아몬드치킨볼

난이도
보통
kcal열량
210

재료

전체 재료

  • 재료 양송이버섯(5g), 버터(10g), 닭다리살(30g), 닭가슴살(50g), 아몬드(5g)
  • 밀가루(10g), 우유(50g), 들깻가루(30g), 브로콜리(15g), 마늘(10g)
  • 육수 닭뼈(90g), 양파(10g), 양송이버섯 밑동(5g), 마늘(5g)

만드는 법

  1. 1

    냄비에 육수 재료와 물(400g)을 넣고 푹 끓인다.

  2. 2

    양송이버섯을 잘게 다진 뒤 버터에 살짝 볶아 건져 한김 식힌 뒤 닭다리살과 닭가슴살, 아몬드를 다져 볶은 양송이버섯과 섞어 동그랗게 빚어 밀가루옷을 입힌다.

  3. 3

    식용유(15g)를 두른 팬에서 겉을 노릇하게 굽는다.

  4. 4

    육수(150g), 우유, 들깻가루를 끓여 소스를 만든 뒤 아몬드 치킨볼과 브로콜리를 넣고 졸인다.

  5. 5

    마늘은 편 썰어 낮은 온도의 식용유에서 바삭하게 튀긴다.

  6. 6

    접시에 아몬드치킨볼을 담고 튀긴 마늘을 얹어 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유 · 밀 · 닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
소금 대신 우유와 들깨소스를 넣은 소스로 나트륨 섭취를 줄이고 고소함과 담백함을 더했다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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