출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드
- 난이도
- 보통
- 예상 준비
- 5분
- 예상 조리
- 5분
- kcal열량
- 44
재료
만드는 법
- 1
완두콩을 삶아 건진다.
- 2
감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.
- 3
감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.
- 4
당근을 잘게 다진다.
- 5
으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.
- 6
플레인요거트를 섞어 마무리한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유
- 보관
- •요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
