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집밥백과
구기자모듬장조림

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

구기자모듬장조림

난이도
보통
kcal열량
59

재료

전체 재료

  • 한돈(사태) 30g, 메추리알 30g, 당근 10g, 곤약 10g, 구기자 5g, 양파 10g, 파 10g, 다시마 5g, 마늘 10g, 표고버섯 10g, 저염간장 15g

만드는 법

  1. 1

    한돈은 사태로 준비하여 깍둑썰기하여 세척한다.

  2. 2

    양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘은 깨끗이 세척 후 적당한 크기로 자르고, 당근, 곤약은 깍뚝썰기하여 준비한다.

  3. 3

    냄비에 물과 저염간장을 2:1 비율로 조림장을 준비한다.

  4. 4

    조림장에 구기자 및 양파, 파, 다시마, 표고버섯, 마늘을 넣고 끓인다.

  5. 5

    조림장이 끓으면 사태, 메추리알, 당근, 곤약을 넣고 조린다.

  6. 6

    접시에 담아서 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 대두 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
약선재료인 구기자와 야채들로 저염조림간장을 만들었어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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