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집밥백과
참외지 리코타버무리

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

참외지 리코타버무리

난이도
보통
kcal열량
203

재료

전체 재료

  • 참외(110g), 아몬드(5g), 소금(1g), 설탕(2g), 레몬즙(15g), 올리브유(2g), 유자청(5g), 리코타치즈(15g)

만드는 법

  1. 1

    참외는 껍질을 벗기고 반 갈라 속을 파내고, 파낸 속은 면포에 감싸 즙을 짠다.

  2. 2

    과육은 필러로 얇게 저민 뒤 손으로 즙을 꼭 짠다.

  3. 3

    참외즙에 끓는 물(50㎖)과 양념을 넣어 고루 섞는다.

  4. 4

    양념을 섞은 참외즙에 얇게 저민 참외 과육을 넣어 냉장실에서 20분간 절인다.

  5. 5

    소스를 만든다.

  6. 6

    절인 참외 과육을 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠 뒤 그릇에 담고 소스와 아몬드를 곁들인다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유
보관
절인 참외의 감칠맛과 리코타치즈 본연의 맛으로 간을 맞추고 나트륨 사용을 줄였어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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