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집밥백과
포니언 스프

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

포니언 스프

난이도
보통
kcal열량
187

재료

전체 재료

  • •필수재료 : 감자(100g), 양파(40g), 우유(30g), 시판 크루통(7g), 파슬리가루(1g)
  • •양념 : 버터(5g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.3g)

만드는 법

  1. 1

    감자는 슬라이스하고, 양파는 채 썬다.

  2. 2

    끓는 물(5컵)에 감자를 넣어 7분간 삶아 건진다.

  3. 3

    중간 불로 달군 팬에 버터를 두른 뒤 양파를 넣어 3~5분간 볶아 꺼낸다.

  4. 4

    믹서에 삶은 감자와 양파, 우유를 넣어 곱게 간다.

  5. 5

    냄비에 믹서에 간 재료들을 넣어 약한 불로 3분간 끓여 농도를 맞춘다.

  6. 6

    소금과 후춧가루로 간을 맞춘 뒤 시판 크루통과 파슬리가루를 올린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유
보관
•육수 대신 채소와 우유만으로 담백하게 끓여 나트륨 함량을 줄였어요. •허브, 통후추 등의 향신 재료로 저염수프를 더 맛있게 만들 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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