
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
레몬등갈비구이
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 281
재료
만드는 법
- 1
등갈비는 찬물(5컵)에 담가 1시간 이상 핏물을 제거한다.
- 2
등갈비는 한 쪽씩 썬다.
- 3
손질한 등갈비는 밑간한 뒤 마늘, 로즈메리와 함께 버무려 30분 정도 재운다.
- 4
재운 등갈비는 190℃로 예열한 오븐에 40분간 굽고, 뒤집어서 같은 온도에 30분간 더 굽는다.
- 5
디핑소스를 만든다.
- 6
그릇에 등갈비구이를 담은 뒤 레몬을 짜 즙을 뿌리고, 디핑 소스를 곁들여 마무리한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- •레몬으로 간을 맞춰 나트륨 함량을 낮췄어요. •디핑 소스는 뿌리지 않고 찍어 먹으면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



