출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
관자브로콜리스프
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 277
재료
만드는 법
- 1
관자 50g은 편으로 썰어준다.
- 2
편으로 썰어준 관자를 다진마늘, 흰후추, 버터에 볶아준다.
- 3
남은 관자 50g은 국물을 만들어준다.
- 4
브로콜리와 시금치는 뜨거운 물에 데쳐낸 후 국물 낸 볶은관자와 브로콜리, 시금치는 믹서 에 간다.
- 5
팬에 넣고 끓이고 우유를 넣고 한 번 더 끓여 준다.
- 6
생크림과 파마산치즈로 농도를 맞춘 후 그릇에 담고 마늘칩을 올려서 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 파마산가루와 마늘칩 버터 사용을 통해 소금 첨가 없이 짜지 않은 스프를 만들 수 있었다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
