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집밥백과
해물우동볶음

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

해물우동볶음

난이도
보통
kcal열량
369

재료

전체 재료

  • 새우(20g), 오징어(20g), 조개살(20g), 양배추(20g)
  • 파프리카(20g), 청경채(20g), 당근(20g), 양파(20g)
  • 저염버터(10g), 우동(100g), 굴소스(20g), 칠리소스(30g)
  • 가쯔오부시(5g)

만드는 법

  1. 1

    새우는 내장을 제거하고, 오징어는 껍질을 벗겨 안쪽으로 칼집을 넣은 뒤 준비한 새우, 오징어, 조개살을 살짝 데친다.

  2. 2

    양배추와 파프리카를 길쭉하게 썰고 당근, 양파는 채를 썰어 준비한다.

  3. 3

    굴소스와 칠리소스를 섞어 소스를 만들어 놓는다.

  4. 4

    우동은 끓는 물에 한 번 데쳐 준비한다.

  5. 5

    팬에 버터를 둘러 해물을 먼저 볶다가 만들어 놓은 소스를 넣는다.

  6. 6

    5번에 채소를 넣어 살짝 볶다가 데친 우동을 넣고 한 번 더 볶은 후 접시에 담고 그 위에 가쯔오부시를 올려 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유 · 새우 · 오징어 · 조개
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
해산물로 간을 하여 추가 간을 해주지 않아도 음식에 맛과 풍미를 주었어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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