
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
과일겉절이
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 227
재료
만드는 법
- 1
사과와 배는 껍질을 베이킹파우더에 깨끗이 씻어 납작하게 썰어 설탕물에 담그어 색이 변하지 않게 준비한다.
- 2
바나나는 동글하게 썰고, 키위는 껍질을 제거하고 은행잎 모양으로 썰고, 파인애플은 가운데 심을 제거하고 사각형 모양으로 썰어놓는다.
- 3
마는 껍질을 벗겨 동글하게 썰어 준비 한다.
- 4
마늘은 입자있게 다져, 팬에 식용유를 두르고 살짝 볶는다.
- 5
고춧가루에 볶은 마늘(④), 식초. 설탕, 간장, 고춧가루를 넣고, 골고루 섞어 양념장을 만든다.
- 6
설탕물에 사과와 배를 건지고, 준비한 과일과 마를 담은 후 먹기 직전에 만들어 놓은 양념장을 넣어 버무려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두
- 보관
- 과일과 절묘하게 어울리는 볶은 마늘 양념장은 나트륨 함량을 낮춰줘요
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.


