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집밥백과
양배추버섯말이

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

양배추버섯말이

난이도
보통
kcal열량
110

재료

전체 재료

  • 양배추(120g), 미나리(20g), 느타리버섯(30g), 표고버섯(20g)
  • 팽이버섯(20g), 당근(30g), 오이(30g), 소금(1g)
  • 소고기(100g), 파(10g), 마늘(10g), 참기름(5g), 설탕(20g)
  • - 양념장 : 저염간장(20g), 맛술(10g), 참기름(5g)

만드는 법

  1. 1

    양배추는 깨끗이 씻어 찜기에 김이 오르면 쪄서 식혀 준비한다.

  2. 2

    느타리, 표고 ,팽이버섯, 당근, 오이는 약 5cm 길이로 채를 썰어 준비한다.

  3. 3

    소고기도 가늘게 채를 썰어 준비하고, 파, 마늘, 참기름, 설탕을 넣어 양념을 한다.

  4. 4

    팬에 준비한 채소에 소량의 소금을 넣어 먼저 볶다가 양념한 소고기를 넣고 재빠르게 볶아 식혀 준비한다.

  5. 5

    쪄 놓은 양배추를 김발 위에 올려 넣고, 볶아놓은 채소와 소고기를 넣는다.

  6. 6

    김발을 이용하여 양배추를 돌돌 말고, 미나리를 데쳐 끈으로 묶어 접시에 올리고, 간장과 맛술, 참기름을 섞은 간장소스를 만들어 담는다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
양배추 찜과 갖가지 채소, 양념한 소고기를 이용하여 식감과 풍미가 좋아요

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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