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집밥백과
단호박떡갈비

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

단호박떡갈비

난이도
보통
kcal열량
274

재료

전체 재료

  • 단호박(150g), 육수(100g), 다진소고기(100g)
  • 다진 파(10g), 다진 마늘(10g), 다진 양파(30g)
  • 참기름(5g), 저염간장(10g), 후춧가루(0.2g)
  • 매실액(10g), 찹쌀가루(20g), 설탕(10g), 잣(10g)

만드는 법

  1. 1

    단호박은 칼로 잘라, 수저를 이용하여 호박씨를 제거한다.

  2. 2

    손질이 된 단호박은 면보를 깔고, 김이 오른 찜통에서 약 15분 정도 쪄 준비한다.

  3. 3

    다진 소고기는 파, 마늘, 양파, 참기름, 간장, 후춧가루, 매실액을 넣고 양념을 한다.

  4. 4

    3번에 양념된 소고기에 찹쌀가루를 넣고 골고루 섞는다.

  5. 5

    쪄 놓은 호박에 양념된 소고기를 넣고 모양을 잡아 준다.

  6. 6

    육수가 한 소큼 끓으면 만들어 놓은 단호박떡갈비(⑤)를 넣어 약 20분 정도 은근히 쪄서 잣을 올려 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두 · 잣 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
떡갈비를 쪄서 만들어 영양소 파괴를 줄이고 육수를 이용하여 찜으로써 나트륨 함량을 줄였어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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