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집밥백과
매실소스를 곁들인 돼지고기만두

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

매실소스를 곁들인 돼지고기만두

난이도
보통
kcal열량
183

재료

전체 재료

  • 돼지고기(안심, 120g), 당면(50g), 애호박(1/2개), 당근(30g),
  • 표고버섯(20g), 목이버섯(10g), 양파(50g), 마늘(20g),
  • 토마토(100g), 매실액(50g), 후춧가루(0.2g)

만드는 법

  1. 1

    돼지고기 안심을 요리망치로 얇게 두드려 펴고 후춧가루로 밑간한다.

  2. 2

    목이버섯은 불려 잘게 썰고 양파와 마늘은 입자있게 다진다

  3. 3

    당면은 따뜻한 물에 충분히 불려 썰고 애호박, 당근, 표고버섯은 잘게 썬다.

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 다진 양파와 마늘을 볶는다.

  5. 5

    4번에 매실액과 잘게 자른 애호박, 당근, 표고버섯, 목이버섯, 당면을 넣고 볶아 만두소를 만든다.

  6. 6

    돼지고기는 넓게 펴서 만두소를 넣고 주머니를 만들어 실로 묶고 토마토와 함께 오븐에 굽는다.

식품안전·영양

알레르기 유발
토마토 · 돼지고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
해독작용과 살균작용이 있는 매실을 사용하면 돼지고기의 냄새도 감소시키고, 매실의 깊은 맛으로 나트륨이 적고 맛좋은 만두를 만들 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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