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집밥백과
녹차와 대추밀전병

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

녹차와 대추밀전병

난이도
보통
kcal열량
220

재료

전체 재료

  • 소고기(등심, 120g), 오이(50g), 당근(30g), 양파(30g),
  • 표고버섯(1개), 대추(5알), 계피가루(10g), 밀가루(200g),
  • 녹차가루(30g), 달걀(1개), 잣(5알), 저염간장(30g)

만드는 법

  1. 1

    계피가루와 대추를 삶아 건지고, 삶은 물은 따로 준비한다.

  2. 2

    밀가루에 대추와 계피 삶은 물을 넣고 전병 반죽을 한다.

  3. 3

    팬에 기름을 살짝 두르고 전병반죽을 작은 국자로 떠넣고 전병을 만든다.

  4. 4

    달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐 채를 썬다.

  5. 5

    오이, 당근, 양파 및 표고버섯은 채를 썰어 소금에 살짝 절여 팬에 볶아 따로 준비한다.

  6. 6

    소고기는 채를 썰어 저염간장으로 양념 하고 팬에 볶은 후, 만들어 놓은 전병에 볶은 야채와 소고기를 올려 돌돌 말아 접시에 담고 그 위에 잣을 올리고 녹차를 만든다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 밀 · 대두 · 잣 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
녹차가 나트륨 배출을 도와줘요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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