
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
돼지고기 토마토 두부볶음
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 157
재료
만드는 법
- 1
돼지고기는 깨끗이 손질한 뒤 잘게다진다.
- 2
두부는 1cm 정사각형 모양으로 썬다
- 3
토마토는 껍질과 씨를 제거한 뒤 두부와 같은 크기로 썬다.
- 4
기름을 두른 팬에 파와 생강을 넣고 볶아 향이 나면 1을 넣고 볶은 뒤 따로 담아둔다.
- 5
기름을 두른 팬에 토마토, 두부, 고기를 넣고 볶다가 육수를 자작하게 부은 뒤 간장, 소금으로 간을 한다.
- 6
소스가 졸아들면 두부를 넣고 물 전분을 넣어 소스 농도를 맞춘다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두 · 땅콩 · 토마토 · 돼지고기 · 닭고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 전분을 육수에 넣어 풀어주면 음식의 향이 더 좋아진다. 고기, 두부나 토마토의 모양이 으깨지지 않도록 유의하며, 전체적으로 부드러운 질감을 갖고 있어야 한다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.




