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집밥백과
돼지고기 토마토 두부볶음

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

돼지고기 토마토 두부볶음

난이도
보통
kcal열량
157

재료

전체 재료

  • 돼지고기목살 30g, 두부 30g, 토마토 50g, 생강다진것 5g, 파다진것 5g, 땅콩기름 5g, 간장 5g, 닭육수 10g, 물전분 10g, 소금적당량

만드는 법

  1. 1

    돼지고기는 깨끗이 손질한 뒤 잘게다진다.

  2. 2

    두부는 1cm 정사각형 모양으로 썬다

  3. 3

    토마토는 껍질과 씨를 제거한 뒤 두부와 같은 크기로 썬다.

  4. 4

    기름을 두른 팬에 파와 생강을 넣고 볶아 향이 나면 1을 넣고 볶은 뒤 따로 담아둔다.

  5. 5

    기름을 두른 팬에 토마토, 두부, 고기를 넣고 볶다가 육수를 자작하게 부은 뒤 간장, 소금으로 간을 한다.

  6. 6

    소스가 졸아들면 두부를 넣고 물 전분을 넣어 소스 농도를 맞춘다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두 · 땅콩 · 토마토 · 돼지고기 · 닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
전분을 육수에 넣어 풀어주면 음식의 향이 더 좋아진다. 고기, 두부나 토마토의 모양이 으깨지지 않도록 유의하며, 전체적으로 부드러운 질감을 갖고 있어야 한다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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