볶음
출처 · 자체작성
곱창볶음
- 난이도
- 보통
- 조리 시간
- 40분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 380
재료
만드는 법
- 1
손질된 돼지 곱창 300g을 흐르는 물에 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른다.
- 2
끓는 물에 청주와 대파를 넣고 곱창을 3분 데쳐 잡내를 제거한 뒤 건져서 물기를 뺀다.
- 3
고추장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1작은술을 섞어 양념장을 만든다.
- 4
프라이팬에 기름을 두르고 양파, 대파를 먼저 볶은 후 곱창을 넣어 강불에서 볶는다.
- 5
양념장을 넣고 중강불에서 양념이 고루 배도록 볶으며 내부가 충분히 익을 때까지(71℃ 이상) 볶는다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 돼지고기 · 대두 · 밀
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 만든 당일 섭취 권장
- 조리 도구
- 프라이팬 · 볼
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.