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집밥백과
전·부침

출처 · 자체작성

제육전

난이도
보통
조리 시간
40분
분량
2인분
kcal열량
310

재료

전체 재료

  • 돼지고기(앞다리살) 200g
  • 간장 1큰술
  • 다진 마늘 1작은술
  • 참기름 1작은술
  • 후춧가루 약간
  • 밀가루 4큰술
  • 달걀 2개
  • 식용유 3큰술

만드는 법

  1. 1

    얇게 썬 돼지고기(앞다리살 또는 등심) 200g을 간장 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1작은술, 후춧가루로 밑간한다.

  2. 2

    밑간된 고기를 10분 재운 뒤 물기를 가볍게 닦는다.

  3. 3

    밀가루를 양면에 얇게 묻히고 달걀물을 입힌다.

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한 뒤 고기전을 올려 한 면을 2~3분 지진다.

  5. 5

    뒤집어 반대쪽도 2~3분 노릇하게 지져 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
밀 · 계란 · 돼지고기 · 대두
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
냉장 2일. 팬에 기름 없이 재가열
조리 도구
팬 · 볼

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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