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집밥백과
샐러드

출처 · 자체작성

새우 아보카도 샐러드

난이도
보통
조리 시간
20분
분량
2인분
kcal열량
310

재료

전체 재료

  • 새우 200g
  • 아보카도 1개
  • 방울토마토 100g
  • 상추 100g
  • 마요네즈 2큰술
  • 레몬즙 1.5큰술
  • 다진 마늘 0.5작은술
  • 소금 적당량
  • 후추 적당량

만드는 법

  1. 1

    새우를 끓는 소금물에 2~3분 삶아 핑크빛이 될 때까지 익힌 후 찬물에 식혀 껍질을 벗긴다.

  2. 2

    아보카도는 씨를 제거하고 깍둑 썰어 레몬즙을 뿌린다.

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자르고, 상추는 한 입 크기로 뜯는다.

  4. 4

    마요네즈 2큰술, 레몬즙 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만든다.

  5. 5

    볼에 상추와 방울토마토를 담고 새우와 아보카도를 올린다.

  6. 6

    드레싱을 뿌리고 레몬 슬라이스로 장식한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
새우 · 계란 · 토마토
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
식이
low-carb · gluten-free
보관
새우는 조리 당일 소비, 아보카도는 레몬즙으로 산화 방지
조리 도구
냄비 · 볼 · 칼

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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