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집밥백과
밥·덮밥

출처 · 자체작성

토리소보로동(닭다짐밥)

난이도
쉬움
조리 시간
25분
분량
2인분
kcal열량
480

재료

전체 재료

  • 닭 다진 고기 200g
  • 밥 2공기
  • 달걀 2개
  • 간장 2큰술
  • 미림 2큰술
  • 설탕 1.5큰술
  • 사케 1큰술
  • 소금 약간
  • 그린피스 약간(선택)

만드는 법

  1. 1

    닭 다진 고기 200g을 팬에 기름 없이 넣어 중불로 색이 변할 때까지 볶는다. 74°C 이상 확인.

  2. 2

    간장 2큰술, 미림 2큰술, 설탕 1큰술, 사케 1큰술을 넣고 국물이 거의 없어질 때까지 볶아 소보로를 만든다.

  3. 3

    달걀 2개에 설탕 1/2작은술, 소금 약간을 넣어 잘 풀고 약불 팬에 계속 저어가며 보슬보슬하게 스크램블 상태로 만든다.

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 절반씩 닭 소보로와 달걀 소보로로 나눠 올린다.

  5. 5

    중앙에 그린피스나 완두콩(선택)을 올려 색감을 더한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
닭고기 · 대두 · 밀 · 계란
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
소보로 냉장 3일. 도시락 활용 가능
조리 도구

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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