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집밥백과
쇠고기표고찜

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

쇠고기표고찜

난이도
보통
kcal열량
96

재료

전체 재료

  • 재료 표고버섯(15g), 밀가루(5g), 달걀(30g), 잣(2g)
  • 대추(1g), 단호박(7g), 피클(10g)
  • 소 다진 쇠고기(15g), 다진 대파(1g), 다진 마늘(1g)
  • 다진 양파(5g), 다진 파프리카(6g), 으깬 두부(10g)
  • 오렌지소스 오렌지주스(50g), 유자청(3g)

만드는 법

  1. 1

    소를 고루 치대 반죽한다.

  2. 2

    표고버섯은 밑동을 제거한 뒤 안쪽에 밀가루→달걀물 순서로 바른 뒤 반죽을 넣고 달걀물을 한 번 더 발라준 뒤 김 오른 찜기에 15분간 찐다.

  3. 3

    잣과 대추를 올리고 달걀물을 한 번 더 바르고 3분간 더 찐다.

  4. 4

    오렌지소스 재료를 팬에 넣고 조린다.

  5. 5

    단호박은 얇게 썰어 노릇하게 굽는다.

  6. 6

    쇠고기표고찜에 오렌지소스를 뿌리고 피클과 구운 단호박을 곁들여 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 밀 · 대두 · 잣 · 소고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
새콤달콤한 소스와 피클을 곁들여 식욕을 돋우고, 소금간을 따로 하지 않아 나트륨 섭취를 줄였다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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