출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
바다향이 풍부한 전복죽
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 220
재료
만드는 법
- 1
찹쌀은 불려주고 전복은 손질해 내장과 분리해 준 뒤 청주를 넣어서 전복 내장을 믹서에 갈아준다.
- 2
전복 몸에 칼집을 내준 후 참기름을 두른 팬에 구워준다.
- 3
당근과 미역은 송송 잘라준다.
- 4
전복내장을 먼저 참기름에 충분히 볶아준다.
- 5
내장을 볶아주다가 불린 찹쌀을 넣고 충분히 볶아준다.
- 6
죽이 완성될 때 당근, 미역을 넣고 죽을 끓여 주고 전복은 고명으로 올려준다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 조개
- 안전 조리 온도
- 중심부 63℃ 이상
- 보관
- 참기름을 이용해 내장을 볶아 고소한 맛을 충분히 내주었고, 미역과 당근으로 씹는 맛을 주어 짜지 않으면서 식감과 풍미를 높여주었다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
