본문 바로가기
집밥백과
해산물 완자볼을 곁들인 양장피 콩국수

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

해산물 완자볼을 곁들인 양장피 콩국수

난이도
보통
kcal열량
265

재료

전체 재료

  • 2인분 기준<br>
  • • [가정 간편식 재료] 새우(50g), 오징어(60g), 양장피 면(60g), 건목이버섯(10g), 참기름(4g), 양파(110g), 볶음 소스(20g), 크레미(40g), 당근(40g), 피망(45g), 붉은 파프리카(45g), 달걀지단(20g)<br>
  • • [추가 재료] 콩국물(1컵=200g), 딜(1g), 올리브유(35g), 달걀흰자(15g), 식용유(700g)

만드는 법

  1. 1

    오징어, 새우, 당근, 양파를 믹서에 갈아 달걀흰자를 넣어 치댄 후 완자를 만들어 160도로 예열한 식용유에 4분 정도 튀긴다.

  2. 2

    붉은 파프리카와 피망은 올리브유에 살짝 볶는다.

  3. 3

    양장피 면은 끓는 물에 5분간 데치고, 같은 냄비에 건목이버섯을 데친다.

  4. 4

    양장피 면이 서로 달라붙지 않게 참기름에 버무리고 돌돌 말아 접시 위에 올린다.

  5. 5

    크레미, 데친 건목이버섯, 달걀지단을 면 위에 올리고, 튀겨낸 완자, 딜, 볶은 파프리카와 피망을 올린다.

  6. 6

    콩국물을 붓고 볶음 소스를 곁들여 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 새우 · 오징어
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
• 시판 양념장의 사용량을 줄이고 콩국물을 넣어 고소한 맛을 더해 심심한 맛을 보완했어요.<br> • 크레미를 데쳐 사용하면 나트륨 섭취량을 줄일 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

비슷한 레시피