
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
견과편수
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 416
재료
만드는 법
- 1
흑임자는 곱게 갈아 밀가루와 우유를 넣고 반죽을 해서 비닐에 넣어 숙성 시킨다.
- 2
닭가슴살은 삶아 건져 후춧가루를 살짝 넣고, 입자있게 다진다.
- 3
입자있게 다진 닭가슴살을 마늘과 함께 팬에서 볶아놓는다.
- 4
마와 바나나는 강판에 갈고, 캐슈넛과 잣은 입자있게 다진 뒤 냄비에 마, 바나나, 캐슈넛, 잣, 머스터드를 넣어 섞은 뒤, 우유를 넣고 살짝 끓여 편수 육수를 만들어 놓는다.
- 5
부추와 양파, 파는 입자있게 썰어, 볶아 놓은 닭가슴살(③)에 섞어 편수 속을 만들어 놓는다.
- 6
숙성시킨 밀가루 반죽(①)은 얇게 밀어 사각형으로 썰어 그 안에 속을 채워 넣고, 찜통에 약 5분 정도 쪄 접시에 담고, 그 위에 편수 육수를 올려 완성한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유 · 밀 · 잣 · 닭고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 견과를 사용하여 단백하여 소금을 적게 넣어도 맛이 좋아 나트륨 사용을 줄일 수 있어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



