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집밥백과
버섯배추말이

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

버섯배추말이

난이도
보통
kcal열량
95

재료

전체 재료

  • 배추(5장), 양배추(20g), 표고버섯(2개), 만송이버섯(50g),
  • 미나리(30g), 다시마(20g), 식초(20g), 설탕(20g), 소금(0.2g),
  • 저염간장(20g)

만드는 법

  1. 1

    버섯은 채썬다.

  2. 2

    끓는 물에 채썰어 놓은 버섯을 데쳐낸다.

  3. 3

    다시마는 물에 담궈 다시마 물을 만들어 식초와 설탕 저염간장을 넣고 골고루 섞어 소스를 만들어 놓는다.

  4. 4

    미나리는 끓는 물에 소금을 넣고 데친다.

  5. 5

    배추는 끓는 물에 양배추와 함께 데쳐 찬물에 헹구고 양배추는 채 썬다.

  6. 6

    김발에 데친 배추를 놓고 표고버섯, 만송이버섯, 미나리, 양배추 채를 넣고 돌돌 말아 먹기 좋게 썰어 접시에 담은 뒤 소스를 담는다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두
보관
저염간장에 다시마물, 설탕, 식초를 넣어 나트륨을 줄일 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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