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집밥백과
오이냉국을 곁들인 오색쌈밥

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

오이냉국을 곁들인 오색쌈밥

난이도
보통
kcal열량
379

재료

전체 재료

  • 돼지고기(안심, 100g), 쌀(200g), 도라지(30g), 애호박(1/2개),
  • 양파(30g), 홍고추(1개), 미나리(20g), 오이(50g), 청포묵(20g),
  • 쌈무(20g), 달걀(1개), 라이스페이퍼(5장), 고추장(20g),
  • 소금(0.3g), 참기름(5g), 고춧가루(10g)

만드는 법

  1. 1

    쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불려 밥을 짓는다.

  2. 2

    달걀을 풀어 소금을 넣고 지단을 만들어 채썬다.

  3. 3

    도라지, 애호박, 양파, 홍고추는 채를 썰어 소금에 살짝 절여 볶고, 청포묵은 채를 썰어 참기름에 버무린다.

  4. 4

    돼지 안심은 소금, 후춧가루로 양념 한 뒤 팬에 익힌다.

  5. 5

    찬물에 식초, 설탕, 소금을 넣고 채 썬 오이를 넣어 냉국을 만든다.

  6. 6

    고추장에 고춧가루를 섞어 쌈밥장을 만들고, 라이스페이퍼를 물에 담궈 건져 밥과 준비한 야채, 달걀지단, 쌈무, 쌈밥장을 올려 돌돌 말고 데친 미나리로 묶는다.

식품안전·영양

알레르기 유발
계란 · 돼지고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
갖은 야채와 나물을 골고루 넣은 쌈밥은 고추장을 조금 사용하게 해 나트륨 함량을 줄일 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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