
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
오이냉국을 곁들인 오색쌈밥
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 379
재료
만드는 법
- 1
쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불려 밥을 짓는다.
- 2
달걀을 풀어 소금을 넣고 지단을 만들어 채썬다.
- 3
도라지, 애호박, 양파, 홍고추는 채를 썰어 소금에 살짝 절여 볶고, 청포묵은 채를 썰어 참기름에 버무린다.
- 4
돼지 안심은 소금, 후춧가루로 양념 한 뒤 팬에 익힌다.
- 5
찬물에 식초, 설탕, 소금을 넣고 채 썬 오이를 넣어 냉국을 만든다.
- 6
고추장에 고춧가루를 섞어 쌈밥장을 만들고, 라이스페이퍼를 물에 담궈 건져 밥과 준비한 야채, 달걀지단, 쌈무, 쌈밥장을 올려 돌돌 말고 데친 미나리로 묶는다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 계란 · 돼지고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 보관
- 갖은 야채와 나물을 골고루 넣은 쌈밥은 고추장을 조금 사용하게 해 나트륨 함량을 줄일 수 있어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.



