
출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
연근배추홍시샐러드
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 171
재료
만드는 법
- 1
연근은 껍질을 벗겨 0.2 cm 길이로 얇게 썰어 물 반컵에 식초를 넣은 후 10분정도 담갔다가 물기를 제거한다.
- 2
배추, 사과, 배는 씻어 4~5cm 길이로 채썬다.
- 3
땅콩과 호두는 칼로 굵게 다진다.
- 4
연근은 팬에 현미유를 두르고 노릇노릇하게 구어 연근칩을 만든다.
- 5
홍시, 호상요구르트, 3배 식초, 소금을 섞어 홍시드레싱을 만든다.
- 6
그릇에 배추, 사과, 배, 연근칩, 땅콩, 호두를 넣고 버무린 뒤 홍시드레싱을 곁들인다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 우유 · 땅콩 · 호두
- 보관
- 연근은 최대한 얇게 썰어야 바삭바삭한 칩이 된다. - 연근은 식초물에 담가 갈변을 방지한다.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

