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집밥백과
단호박 새우찜

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

단호박 새우찜

난이도
보통
kcal열량
202

재료

전체 재료

  • 단호박작은것 125g, 잔새우살다진것 20g, 두부 20g, 건표고버섯 10g, 청피망다진것 10g, 홍피망다진것 10g, 실파 5g, 밀가루 8g, 마늘 3g, 깨소금 1g, 참기름 1g, 소금 1g, 흰후춧가루 1g

만드는 법

  1. 1

    단호박은 표면을 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고 꼭지 부분의 윗면을 자르고 수저로 속을 파낸 후 소금을 뿌려 놓는다.

  2. 2

    새우살은 다지고 두부는 면보로 싸서 물기를 제거하고 곱게 으깨고 불린 건표고버섯과 청, 홍피망은 곱게 다지고 실파는 송송 썬다.

  3. 3

    2의 재료를 한 데 섞고 소금, 다진 마늘, 깨소금, 참기름, 흰 후춧가루를 넣고 양념하여 소를 만든다.

  4. 4

    1의 내부에 수분을 제거한다.

  5. 5

    4의 안쪽에 밀가루를 살짝 뿌리고 밀가루가 골고루 잘 묻도록 한다.

  6. 6

    준비된 소를 채운 후 잘라둔 꼭지 부분의 뚜껑을 덮어 김 오른 찜통에 20분가량 찐 뒤 4~6등분 하여 낸다.

식품안전·영양

알레르기 유발
밀 · 대두 · 새우
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
단호박 속에 쌀과 견과류를 함께 넣어 만들어도 좋다.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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