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집밥백과
볶음

출처 · 자체작성

닭갈비볶음

난이도
보통
조리 시간
45분
분량
2인분
kcal열량
380

재료

전체 재료

  • 닭 허벅지살 300g
  • 양배추 100g
  • 양파 1/2개
  • 고구마 1/2개
  • 대파 1/2대
  • 고추장 2큰술
  • 간장 1큰술
  • 설탕 1큰술
  • 고춧가루 1큰술
  • 다진 마늘 1큰술
  • 참기름 1큰술
  • 식용유 1큰술

만드는 법

  1. 1

    닭 허벅지살 300g을 한 입 크기로 자른다. 고추장 2큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 0.5큰술로 20분 재운다.

  2. 2

    양배추 100g을 크게 썰고 대파, 양파, 고구마는 먹기 좋게 썬다.

  3. 3

    팬을 달구고 식용유를 두른 뒤 고구마와 양파를 먼저 볶는다.

  4. 4

    양념한 닭고기를 넣어 강불에서 7-8분, 속까지 완전히 익도록 볶는다.

  5. 5

    양배추와 대파를 넣어 함께 볶고 참기름으로 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
닭고기 · 대두 · 밀
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
냉장 2일 이내 섭취 권장
조리 도구
프라이팬 · 칼 · 도마

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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