볶음
출처 · 자체작성
닭갈비볶음
- 난이도
- 보통
- 조리 시간
- 45분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 380
재료
만드는 법
- 1
닭 허벅지살 300g을 한 입 크기로 자른다. 고추장 2큰술, 간장 1큰술, 설탕 1큰술, 고춧가루 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 0.5큰술로 20분 재운다.
- 2
양배추 100g을 크게 썰고 대파, 양파, 고구마는 먹기 좋게 썬다.
- 3
팬을 달구고 식용유를 두른 뒤 고구마와 양파를 먼저 볶는다.
- 4
양념한 닭고기를 넣어 강불에서 7-8분, 속까지 완전히 익도록 볶는다.
- 5
양배추와 대파를 넣어 함께 볶고 참기름으로 마무리한다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 닭고기 · 대두 · 밀
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 냉장 2일 이내 섭취 권장
- 조리 도구
- 프라이팬 · 칼 · 도마
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.