밥·덮밥
출처 · 자체작성
규동(소고기덮밥)
- 난이도
- 쉬움
- 조리 시간
- 25분
- 분량
- 2인분
- kcal열량
- 560
재료
만드는 법
- 1
소고기(샤부샤부용 얇은 슬라이스) 200g을 한입 크기로 자른다.
- 2
양파 1개를 얇게 채 썰어 팬에 가쓰오부시 육수 150ml와 함께 넣고 중불로 5분 익힌다.
- 3
간장 3큰술, 미림 2큰술, 설탕 1큰술, 사케 2큰술을 넣고 양파가 투명해질 때까지 더 볶는다.
- 4
소고기를 넣고 고기 색이 변할 때까지 2~3분 조린다. 소고기 내부 온도 63°C 이상 확인.
- 5
그릇에 밥을 담고 소고기 양파 조림을 올린 뒤 초생강(베니쇼가)과 달걀 노른자(선택)를 곁들인다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 소고기 · 대두 · 밀
- 안전 조리 온도
- 중심부 63℃ 이상
- 보관
- 고기 조림 냉장 2일. 밥은 따로 보관
- 조리 도구
- 팬 · 냄비
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
