본문 바로가기
집밥백과

출처 · 자체작성

해물찜

난이도
보통
조리 시간
45분
분량
3인분
kcal열량
260

재료

전체 재료

  • 오징어 1마리
  • 새우 200g
  • 꽃게 1마리
  • 바지락 200g
  • 콩나물 150g
  • 고춧가루 3큰술
  • 간장 2큰술
  • 다진 마늘 2큰술
  • 다진 생강 1작은술
  • 설탕 1큰술
  • 대파 1대
  • 청양고추 2개
  • 참기름 1큰술
  • 물 200mL

만드는 법

  1. 1

    오징어는 내장을 제거하고 한입 크기로 썰고, 새우는 내장을 제거한다.

  2. 2

    꽃게는 반으로 자르고, 바지락은 소금물에 해감한다.

  3. 3

    고춧가루·간장·다진 마늘·다진 생강·설탕을 섞어 양념장을 만든다.

  4. 4

    냄비에 양념장과 물 200mL를 넣고 끓이다가 꽃게와 조개를 먼저 넣는다.

  5. 5

    5분 후 새우와 오징어, 콩나물을 넣고 뚜껑 덮어 10분 더 조린다.

  6. 6

    대파와 청양고추를 넣고 2분 더 끓인 뒤 참기름으로 마무리한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
오징어 · 새우 · 게 · 조개 · 대두
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
보관
당일 섭취 권장
조리 도구
냄비

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

비슷한 레시피