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집밥백과
구이

출처 · 자체작성

램찹 로즈마리 갈릭 구이

난이도
보통
조리 시간
35분
분량
2인분
kcal열량
580

재료

전체 재료

  • 램찹 400g(4개)
  • 올리브오일 2큰술
  • 다진 마늘 2작은술
  • 로즈마리(다진 것) 1큰술
  • 버터 15g
  • 마늘 2쪽
  • 소금 1작은술
  • 후추 1/2작은술
  • 민트 젤리(선택)

만드는 법

  1. 1

    램찹(약 100g×4개)을 올리브오일·다진 마늘·다진 로즈마리·소금·후추로 15분 이상 재운다.

  2. 2

    팬을 강불로 달구고 올리브오일을 얇게 두른다.

  3. 3

    마리네이드를 털어낸 램찹을 올려 한 면 3분 시어링한다.

  4. 4

    뒤집어 3분 더 굽고 불을 약불로 줄여 버터 15g과 마늘 2쪽을 넣어 버터를 끼얹으며 2분 마무리한다.

  5. 5

    포일로 덮어 3분 레스팅 후 민트 젤리와 함께 낸다.

식품안전·영양

알레르기 유발
우유
안전 조리 온도
중심부 63℃ 이상
식이
low-carb · gluten-free
보관
구운 당일 섭취 권장
조리 도구
팬 · 집게

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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