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집밥백과
볶음

출처 · 자체작성

마파두부

난이도
보통
조리 시간
25분
분량
2인분
kcal열량
320

재료

전체 재료

  • 두부 300g
  • 다진 돼지고기 80g
  • 두반장 2큰술
  • 다진 마늘 1큰술
  • 다진 생강 1작은술
  • 굴소스 1큰술
  • 간장 1큰술
  • 설탕 1작은술
  • 전분 1큰술
  • 산초가루 1/2작은술
  • 참기름 1작은술
  • 쪽파 약간
  • 육수 200mL
  • 식용유 2큰술

만드는 법

  1. 1

    두부 300g을 2cm 주사위 모양으로 썰어 소금 넣은 끓는 물에 2분 데친 뒤 건진다.

  2. 2

    웍에 기름 2큰술을 두르고 중불에서 다진 돼지고기 80g을 볶아 색이 나면 두반장 2큰술을 넣어 30초 볶는다.

  3. 3

    다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1작은술을 넣어 10초 볶은 뒤 육수(또는 물) 200mL를 붓는다.

  4. 4

    간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1작은술을 넣고 끓이다가 데친 두부를 넣어 3분 조린다.

  5. 5

    물전분(전분 1큰술+물 2큰술)을 넣어 농도를 맞추고 산초가루(화자오) 1/2작은술과 참기름을 두른다.

  6. 6

    쪽파를 올려 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
대두 · 돼지고기
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
보관
냉장 1일 이내, 두부가 물 생기므로 당일 섭취 권장
조리 도구
웍 · 냄비

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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