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집밥백과
구이

출처 · 자체작성

돼지 안심 구이 (사과 머스타드 소스)

난이도
보통
조리 시간
45분
분량
3인분
kcal열량
390

재료

전체 재료

  • 돼지 안심 500g
  • 사과주스 1/2컵
  • 홀그레인 머스타드 2큰술
  • 버터 15g
  • 꿀 1큰술
  • 올리브오일 1큰술
  • 타임 2줄기
  • 소금 1작은술
  • 후추 1/4작은술
  • 마늘파우더 1작은술

만드는 법

  1. 1

    돼지 안심(약 500g)을 올리브오일·소금·후추·마늘파우더·타임으로 밑간해 30분 재운다.

  2. 2

    팬을 강불로 달궈 안심을 굴리며 사방을 시어링(약 3분)한다.

  3. 3

    오븐 200°C로 예열된 곳에서 팬 채 15-18분 굽는다(내부 온도 71°C 확인).

  4. 4

    포일로 덮어 5분 레스팅하는 동안 같은 팬에 사과주스·홀그레인 머스타드·버터·꿀을 넣어 소스를 만든다.

  5. 5

    안심을 두껍게 슬라이스해 접시에 담고 소스를 뿌린다.

식품안전·영양

알레르기 유발
돼지고기 · 우유
안전 조리 온도
중심부 71℃ 이상
식이
gluten-free
보관
냉장 2일
조리 도구
오븐 · 팬 · 온도계

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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