구이
출처 · 자체작성
돼지 안심 구이 (사과 머스타드 소스)
- 난이도
- 보통
- 조리 시간
- 45분
- 분량
- 3인분
- kcal열량
- 390
재료
만드는 법
- 1
돼지 안심(약 500g)을 올리브오일·소금·후추·마늘파우더·타임으로 밑간해 30분 재운다.
- 2
팬을 강불로 달궈 안심을 굴리며 사방을 시어링(약 3분)한다.
- 3
오븐 200°C로 예열된 곳에서 팬 채 15-18분 굽는다(내부 온도 71°C 확인).
- 4
포일로 덮어 5분 레스팅하는 동안 같은 팬에 사과주스·홀그레인 머스타드·버터·꿀을 넣어 소스를 만든다.
- 5
안심을 두껍게 슬라이스해 접시에 담고 소스를 뿌린다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 돼지고기 · 우유
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
- 식이
- gluten-free
- 보관
- 냉장 2일
- 조리 도구
- 오븐 · 팬 · 온도계
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

