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집밥백과
초계탕

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

초계탕

난이도
보통
kcal열량
103

재료

전체 재료

  • 닭고기(다리, 2개), 양파(50g), 파프리카(50g), 적양배추(20g),
  • 오이(50g), 마늘(30g), 겨자가루(20g), 대파(20g), 소금(0.3g),
  • 설탕(20g), 식초(10g)

만드는 법

  1. 1

    냄비에 마늘과 대파를 넣고 끓이다가 닭다리를 넣고 삶는다

  2. 2

    닭을 삶아 놓은 육수는 걸러 기름을 제거 하고 차갑게 식힌다.

  3. 3

    삶아 놓은 닭고기는 결대로 찢는다.

  4. 4

    양파, 오이와 파프리카는 채썬다

  5. 5

    적채는 채를 썰어 찬물에 담궈 건져 물기를 빼 놓는다.

  6. 6

    차갑게 걸러 놓은 닭 육수에 발효된 겨자와 소금 .설탕, 식초를 넣어 육수 간을 하고, 그릇에 닭살과 오이 적채, 파프리카 양파를 올려 차가운 육수를 넣어 완성한다.

식품안전·영양

알레르기 유발
닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
닭 육수에 겨자를 넣어 섞으면, 닭 비린맛을 제거하고 매콤한 맛과 향으로 소금 사용도 줄일 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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