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집밥백과
초계탕

출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)

초계탕

난이도
보통
예상 준비
6분
예상 조리
20분
kcal열량
103

재료

전체 재료

  • 닭고기(다리, 2개), 양파(50g), 파프리카(50g), 적양배추(20g),
  • 오이(50g), 마늘(30g), 겨자가루(20g), 대파(20g), 소금(0.3g),
  • 설탕(20g), 식초(10g)

만드는 법

  1. 1

    냄비에 마늘과 대파를 넣고 끓이다가 닭다리를 넣고 삶는다

    초계탕 1단계
  2. 2

    닭을 삶아 놓은 육수는 걸러 기름을 제거 하고 차갑게 식힌다.

    초계탕 2단계
  3. 3

    삶아 놓은 닭고기는 결대로 찢는다.

    초계탕 3단계
  4. 4

    양파, 오이와 파프리카는 채썬다

    초계탕 4단계
  5. 5

    적채는 채를 썰어 찬물에 담궈 건져 물기를 빼 놓는다.

    초계탕 5단계
  6. 6

    차갑게 걸러 놓은 닭 육수에 발효된 겨자와 소금 .설탕, 식초를 넣어 육수 간을 하고, 그릇에 닭살과 오이 적채, 파프리카 양파를 올려 차가운 육수를 넣어 완성한다.

    초계탕 6단계

식품안전·영양

알레르기 유발
닭고기
안전 조리 온도
중심부 74℃ 이상
보관
닭 육수에 겨자를 넣어 섞으면, 닭 비린맛을 제거하고 매콤한 맛과 향으로 소금 사용도 줄일 수 있어요.

※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.

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