출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
호박잎삼계
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 314
재료
만드는 법
- 1
닭고기는 넓게 펴 소금, 후추로 밑간을 한다.
- 2
찹쌀은 깨끗이 씻어 밥을 짓는다
- 3
인삼은 뇌두를 제거 하고 깨끗이 씻어 길게 썬다.
- 4
미나리는 데쳐 찬물에 헹구고, 대추는 씨를 제거하고 채를 썬다.
- 5
호박잎은 끓는 물에 데쳐 찬물에 식힌다.
- 6
데친 호박잎에 밑간한 닭고기와 찹쌀밥을 올리고 그 위에 인삼, 데친 미나리, 대추를 올려 돌돌 말아 찜통에 찐 뒤 먹기 좋게 썬다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 닭고기
- 안전 조리 온도
- 중심부 74℃ 이상
- 보관
- 천천히 익히는 조리법으로 재료의 맛이 충분히 우러나 간을 조금만 해도 맛있는 요리를 만들 수 있어요.
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.
