출처 · 공공데이터 · 식약처 COOKRCP01 (data.go.kr 15060073)
미역 물오징어 연두부 초회
- 난이도
- 보통
- kcal열량
- 48
재료
만드는 법
- 1
연두부는 작은 숟가락으로 떠 놓는다.
- 2
불린 미역은 4cm 길이로 썬다.
- 3
오징어는 껍질을 벗기고 칼집을 넣어 데친다.
- 4
데친 오징어는 솔방울 모양으로 자른다.
- 5
꽈리고추는 데친다.
- 6
재료를 보기좋게 담고 양념장을 곁들여 낸다.
식품안전·영양
- 알레르기 유발
- 대두 · 오징어
- 안전 조리 온도
- 중심부 71℃ 이상
※ 일반 정보이며 의학·영양 조언이 아닙니다. 알레르기·조리온도·보관은 식품안전 공식 정보를 우선 확인하세요.